丰胸操一

　　1、将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前;

　　2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高;

　　3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。

　　丰胸操二

　　1、将双手并拢靠在一起;

　　2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10-15次;